秋天是收获的季节，很多水果这个时候也都陆陆续续的出现在大家面前。对于产妇来说适当的多吃一些水果可以有效的补充产妇身体所需的维生素等营养物质。这里爱玛家北京月子中心价格来给大家介绍几种适合产妇月子期间适合吃的水果。
1、山楂
在山楂之中富含有大量适合产妇的营养物质，如山楂酸、苹果酸、果糖、柠檬酸等，可以有效的增进妈妈月子期间的食欲，还具有散瘀消积、化痰解毒的功效，对于有着高血压的新妈妈来说，还具有降低血压和血中胆固醇的作用。
此外，在山楂之中还含有大量的碳水化合物，、维生素及钙、磷、铁等营养成分，其中钙含量是所有水果中较高的，非常适合处于哺乳期的妈妈们使用，而且妈妈们在月子期间吃山楂还能有助于排出恶露，减轻腹痛的功效。
2、橘子
橘子中含有大量的维生素C、柠檬酸、苹果酸和钙质等物质，具有较好的美容养颜功效，可以让肌肤变得娇嫩，防止皱纹等功效，特别是对于产后皮肤较差的产妇来说，在日常可以多吃一些橘子。
多吃一些橘子还具有通乳的作用，橘子中的橘核、橘子瓣上的白丝，产后乳腺管不通畅会引起的乳汁减少和急性乳腺炎，所以适当的吃一些橘子就可以避免这类的问题。
3、苹果
苹果是日常生活比较常见的水果，在其中会含有大量的苹果酸、碳水化合物、维生素、果胶和矿物质，产妇经常吃的话，可以有效的改善产后皮肤粗糙、发黄的问题。
苹果中的粘胶和细纤维可以清除细菌和毒素，有健胃、开胃的作用，尤其是改善新妈妈腹泻的效果更佳。而且经常吃苹果还能有效的降低血和胆固醇，特别是那些出现了妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良新妈妈的产后恢复食用。
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