产后脱发的妈妈请举手！为什么，怎么办？原因都在这里！
脱发，是妈妈们在产后的普遍困扰。孕妇产后约有35%～40%会发生不同程度的脱发。事实上，产后脱发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。一般在产后6~9个月会自行恢复，所以妈妈们不必过于担心。下面成都孕靓产后康复中心就来说说产后脱发常见原因
激素改变
怀孕时孕妇体内雌激素量增多，会延长生长期毛囊的寿命，使之“超期服役”；而当生产后，体内雌激素含量开始减少，使那些“超期服役”的头发纷纷退役，与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
精神因素
精神因素与头发的关系很密切。有些产妇生产后心里担负来自各方面的精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落；而头发脱落又成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
营养不足
有些产妇在妊娠期时呕吐、厌食严重造成营养不良，有些产妇在坐月子时担心身体发胖，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
知道原因后对症下药
舒缓情绪是首位
准妈妈要保持心情愉快、作息规律。安排时间运动，以促进头皮的血液循环。认识到孕期掉发，是一个暂时的过程，自己要有信心。避免精神紧张，紧张的情绪只能加重掉发的程度。
补充营养不可少
妈妈要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
在正常情况下，只要在饮食、起居、护理等方面注意好，产后脱发是可以缓解的。成都孕靓产后康复中心这里有些护发细节，不知道产后的你注意到了没。
1.注意清洁方法
生完孩子后建议1-3天洗一次（视头皮油腻程度而定），洗发时要力度温和，并用不含硅油的洗发水。洗头时水温不能超过40℃。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。
2.正确吹干头发
洗发后好的方法是让头发自然风干。着急的话使用吹干机时与头发应保持20厘米的距离，好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。
3.养成护发好习惯
梳头也是一门学问，正确的方法应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。
产后脱发是正常现象，一般在6-9个月后即可恢复，紧张的情绪只会加重产后掉发的程度，所以大家要保持愉快心情，别太紧张。
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