说起胀奶，相信母乳喂养的妈妈们都不陌生，相信也只有母乳喂养的妈妈才体会过那种痛楚~“ 什么是胀奶？ ”涨奶一般分为两种情况：正常是乳房胀，但宝宝吃完奶后乳房就软了，这样是没有问题的，不需要特别处理；不正常的胀奶是乳房胀痛、灼热，局部变红变硬，或者妈妈有低烧出现。胀奶，个体差异很大，有的妈妈整个哺乳期都没有胀过奶（一点也不奇怪哦），有的妈妈却一直被胀奶困扰。
“胀奶会带来哪些影响？ ”胀得鼓鼓的乳房，会让乳头变得扁平，宝宝吸吮起来有困难，从而很容易导致乳头疼痛或破裂；肿胀的乳房如果奶水没有及时排出，会因为需求量的减少而导致奶水分泌量减少；容易造成乳汁淤积导致乳腺炎。
“胀奶该怎么改善？”
1、早开奶：早开奶，不仅能改善早期的乳房肿胀，还对后期的哺乳奶量的大小有很重要的影响。所以，生完宝宝让孩子吸吮，越早越好。
2、按需喂养：母乳喂养也是一种“人工智能”。刚开始的时候，我们的乳房不知道宝宝吃多少，肯定会多分泌(也可能会有胀奶出现），但随着我们哺乳的持续，妈妈和宝宝之间的配合逐渐默契，慢慢能达到供需平衡。
3、衔乳姿势：衔乳真的太重要。如果宝宝没吸到奶，乳房里的奶就不能及时排出，同时宝宝的吮吸动作又会刺激更多的乳汁产生，让胀奶更为严重。同时还会让妈妈的乳头受伤。
“遭遇胀奶该怎么办？”
1、让宝宝吸吮：这是最根本最有效的方式。增加宝宝吸奶的次数，不管白天和晚上都要亲喂。如果宝宝吃完奶后乳房还是很胀，用吸奶器吸出来一些到不胀的程度为止，千万不要吸空，吸空的话更容易胀奶。
2、借助吸奶器或手挤奶：如果乳头和乳晕因为胀奶变得扁平，在喂奶前先用手、或者将挤奶器挤出一些乳汁，让乳头和乳晕变软，以方便宝宝含乳。
3、冷敷：如果宝宝吃奶后没有缓解而吸奶器也吸不出来的话，可以用冷敷缓解肿胀或疼痛；土豆片或卷心菜叶子，也都是不错的选择。
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