“毁掉”孩子注意力的这些事，你做过几件？

孩子上学之后，不少家长就开始头疼：

同样都在一个班里学习、一个老师上课，怎么我家孩子的成绩总是倒数？

难道是因为别的小孩更聪明吗？

其实真的不是——

国外的研究报告显示：98%的孩子智商都差不多，天才神童和智力有缺陷的孩子只是极少数而已。

真正造成成绩悬殊的主要原因，是有些孩子注意力不集中，不能全神贯注的好好学习。

01

注意力，也叫专注力，是指人们将视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，以达到认识该事物的目的。

注意力差了，自然就会影响我们的学习能力和效率。年龄越小，自制力就越差，也更容易受到外界的干扰。任何一个小动作或声音，都能吸引他们的注意，从而打断他们正在做的事情，完成效率和结果都大打折扣。

人民日报曾发布过一个有关于注意力的小测试——下面10个表现，如果中了7条及以上，基本就可以判定：这个孩子确实存在注意力不集中的问题。

① 经常不注意细节，粗心大意；

② 坐不住，注意力无法长时间集中在一件事上；

③ 别人讲话，他常常似听非听；

④ 拖沓，磨蹭；

⑤ 常常忘记老师布置的作业；

⑥ 任何场合都无法安静，手脚不停或不断插嘴；

⑦ 经常遗失物品，如玩具、作业、书包等；

⑧ 较容易被外在刺激转移注意力；

⑨ 冲动任性，情绪不稳定，常不假思索得结论，行为不计后果；

⑩ 自控力差，不听家长、老师的指示，不遵守规章秩序，不能与人好好合作，容易与人发生冲突。

很多老师和家长发现，班里学习成绩较差的学生都有一个共同点：上课时坐不住，听课不专心，总是东张西望、做小动作。

除此以外，他们在其他方面也有类似的问题：

比如做作业时“小动作”特别多，不是玩橡皮、扣手，就是渴了、饿了、想上厕所；

或者做什么事都三心二意、拖拖拉拉，别人半个小时能完成的事，他们往往2、3个小时也做不完。

遇到这样的孩子，有些急脾气的爸妈薅过来就是几巴掌，然后连吼带骂的催促孩子“集中注意力”。

可打也打了，骂也骂了，只要你一离开，孩子却依旧我行我素，问题一点儿都没有解决。

02

孩子注意力差，家长们有着不可推卸的责任——

女儿在画画，爸爸却在旁边不停地出主意：“这颜色不好看，换红色的吧！”

孙子和小伙伴在一边玩耍，奶奶却一趟趟过去喂水、喂零食。

儿子在做作业，妈妈在一旁“陪读”，时不时指出做错的题目，或者嫌字写的丑，叫儿子擦掉重写……

这些看似不经意的生活细节，恰恰是“毁掉”孩子注意力的“罪魁祸首”！

意大利教育家蒙台梭利女士曾说过：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”

孩子专注于某件事时，本身就是在锻炼自己的注意力。而我们一次次的打断、干扰，会让孩子产生烦躁、焦虑等不良情绪，反而不利于他们集中精神。

我们不妨先在旁边等一等，安静的陪伴就好。帮助和建议，等孩子主动向我们寻求帮助时再说。

与其培养孩子的注意力，倒不如家长们先学会如何克制自己的控制欲。

03

如果你的孩子已经出现了注意力差的问题，有几个方法也许能帮到你。

方法一：为孩子提供一个安静、整洁的环境。

既然孩子很容易受到外界的干扰，那就先从他们所处的环境下手。

我们可以尽量做好孩子房间的隔音，也不要在他们学习时看电视或听音乐，不要让周围的声音打断孩子的思路。

另外，一切与学习无关的东西，都不要摆在书桌上或孩子周围，以免分散孩子的注意力。

方法二：分时、分量安排学习内容。

孩子的自控力有限，做不到长时间集中注意力。

心理学研究表明：

年龄时长

2-3岁10~12分钟

5-6岁12~15分钟

7-10岁20分钟左右

10-12岁25分钟左右

12岁以上30分钟以上

以做作业为例。我们可以根据孩子的情况，把所有功课分成几个时间段来完成。完成一份，就允许孩子休息一段时间。

当孩子做到后，我们要及时予以表扬或奖励，然后循序渐进地延长每个时间段的时长。

方法三：制定日程表

引导孩子加强时间观念，制定出一份合理的日程表，并监督孩子按时执行每一项内容。

我们可以事先给孩子提供参考意见，比如先做什么后做什么，或者某件事情预留多长时间等。

一旦孩子开始计划，家长千万不要中途介入、提醒，一定要放手让他们独立完成。坚持一段时间后，孩子的注意力就会有所提升，做事也会更有条理。

方法四：大声朗读

每天利用10~20分钟，让孩子选一个自己喜欢的小故事或诗歌，大声读给全家人听。

大声的朗读，可以锻炼孩子口、眼、脑相互协调的能力。为了在朗读过程中不出错，孩子的注意力必须高度集中，这也是训练注意力的好方法。

对有些孩子来说，集中注意力是一件很轻松的事情，但对另一些孩子来说却很难。

如果孩子容易走神、注意力比较分散，请不要过多批评甚至打骂。只要家长们付出更多耐心和包容，鼓励、相信他们一定会克服困难、有所进步的。